Antara Dia… Aku … Dan Mantan Kita (Dibalik keindahan Islam Melarang “Pacaran…!!!)

~"INIKAH YANG KITA INGINKAN DENGAN BERPACARAN"~

Catatan :

*Sebaiknya tidak dibaca sebelum anda membuka hati terhadap hidayah illahi,
Sungguh kami menyajikan Tulisan berikut karena kami sayang pada sahabat,dan karena sayang kami tidak ingin sahabat terus menerus terjebak dikubangan pacaran.*


Wew . . . . . .
Pagi2 dapet suguhan pict.note yg 'keren'.
Picture ini di share seorang teman meLaLui BB dg tuLisan ‘hahahaha’
Seolah dia ingin mengatai mantannya ‘barang bekas’

Laaaaaaah . . . .
Padahal kLo dipikir2 dia pun bagi mantannya tak lebih dari ‘barang bekas’ yg sudah tidak dipakai.
Jadi imbang kan?
Mantan kok ngatain mantan?
Barang bekas kok ngatain barang bekas?

Jadi aneh Lah kaLo kamu ngata2in mantan kamu.
Karena status kamu pun baginya sama saja.
Hanya saja sama2 tidak merasa.

Harusnya mikir . . . .
Terus seteLah putus mau apa Lagi?
Cari pacar lagi?
BUKAN, Nggak gitu dong say . . . . (sayuuur . . . .=D)

Coba deh dipikir sejenak . . . . Udah berapa kaLi kamu jadi ‘barang bekas’?
Ada berapa org yg menganggap kamu 'barang bekas mereka'?
Udah berapa kali kamu jadi ‘piaLa bergiLir’?
Ada berapa org yg menganggap kamu pernah mereka dapatkan setelah mereka mendengar dari mantan2 kamu tentang bagaimana berpacaran dg kamu. Sehingga betapa bahagianya mereka akhirnya mendapatkan kamu, dan kemudian akhirnya melepaskan kamu agar ada temannya atau org Lain 'yang turut' meraskan kebahagiaan mendapatkan piaLa bergiLir.

Apa masih mau jadi barang bekas yg dipakai banyak org?
Apa masih mau jadi piala bergilir yg dinikmati tiap org?

Terus pas dah Ijab Kabul . . .
Pasangan kita yg haLaL itu hanya dapat ‘second . . .’
Bekasan org?

Saya mau tanya untuk teman2 hawa . . .
apa kita bisa terima biLa suatu saat di jalan, ketemu seorang wanita terus biLang kaLo dirinya mantan dari suami kita. Dan tau detaiL suami kita, bahkan banyak yg dia lebih tau dari kita tentang suami kita . . .
Gimana rasanya?
Sakiiiit . . . . banget.

Lah beLum Lagi dia ber ‘nostalGILA, cerita sama kita tentang masa2 indah and romantis dikaLa dia dan suami kita pacaran.
Gimana rasanya?


"Sakiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit kebangetan!"


BeLom Lagi kaLo yg seperti itu bukan satu dua orang. Nah KaLo suami kita......... P-L-A-Y-B-O-Y . . . B-O-Y . . .Haduuuuh . . . .

KaLo dikumpuLin mantannya bejibun, aLaihum gambreng, panas juga nih kuping.
Romantis sih romantis, tapi romantisnya gratis. Tiap wanita bisa ngerasain keromantisannya.
>_< Sama juga buat yg Laki. Gimana jika kamu denger seorg Laki2 bercerita tentang istrimu, tentang betapa romantisnya dia dg istrimu, betapa dia lebih tau detail istrimu dibanding kamu, dan dia bahkan dia lebih tau banyak tentang istrimu dibanding kamu . . . . Terus semisal dia becanda bilang ‘ya, selamet deh lo akhirnya dapetin dia bekas gue.’ Haduuuuuuuuuuuuuh . . . . T_T Kesannya sih emang becanda, tapi gimana rasanya? "Pasti Sakiiiiiit . . .!!!!"

NAH...
Gimana JUGA kaLo yg ngomong bukan hanya satu-dua org.
Gimana kaLo istrimu petuaLang cinta.

Cara bicaranya lembut dan manja.
Selalu memanggil mu ‘sayang’ dengan lembut . . .
Tapi tiap cowok juga dah pernah dgr dia manggil begitu.

Mungkin mudah mengatakan.
“Ah, gitu aja kok repot! kaLo dia mau sama gue, dia mesti mau menerima gue apa adanya. Dan gue mau nerima dia apa adanya. itulah namanya cinta!”

Iyaaaaa, mudah ngomong.
beLom aja ngejaLaninnya.

Lebih Lagi . . . .

Gimana kaLo pasangan kita yg kita nikahi itu, CLBK sama mantannya!!!

Bahaya kan?
CLBK, aLias Cinta Lama Bersemi KembaLi atau Cinta Lama Belum Kelar . . .
Bisa jadi jalan pasangan kita ngerasa kaLo kita tidak sebaik dan seperhatian mantannya.


Membanding2kan, dan akhirnya condong ke mantannya.
haL ini membuka peLuang besar untuk SETIA (Selingkuh Tiada Akhir)

Hffff . . . .
Jadi, sekarang piLihan di tangan kita masing2.
Mau terus menjadi ‘barang bekas’, mau terus menjadi ‘piala bergilir’, atau berusaha merubah diri untuk TIDAK LAGI menjadi barang bekas dan piala bergilir kesekian kali.

Maukah STOP untuk berpacaran sampai waktunya untuk ‘pacaran’ aLias menikah itu datang.

Bismillah . . . .

Semoga kita bisa lebih baik setelah ini.
Semangat!!!

Sumber:

1.https://www.facebook.com/photo.php?fbid=487116397979833 set=a.448681985156608.110665.448677201823753&type=1&theater

2.Diambil dari Fan Page ~"Mutiara Air Mata Muslimah "~https://www.facebook.com/MutiaraAirMataMuslimah

3. Diambil dari Page Mbak Indut Tralala Adjah: https://www.facebook.com/indunt.adjah?ref=ts

That Article Was Re- Write again by:
Fuad Suyatman, Ch. M.

Hypnoblogger, Hypnographolog and Hypnolove Master in

1. King Of Mind
(http://seratdakwah.blogspot.com/2012/04/king-of-mind.html)

2. Ztrongmind
(http://www.ztrongmind.net)
and
3. Relax's Mind
(http://www.facebook.com/groups/288023281266070/)

Surakarta

Read More

Menciptakan Tradisi Memaafkan

Created by :
Arnold Mekka, S. Sos. NCH.
(Hypnoterapist, Director, Master Trainer, Master Coach di ztrongmind.net)

Bismillahirrohmaanirohiim...

Berhubung ni mendekati lebaran yang mana di negeri kita ada tradisi maaf-memaafkan, maka saya punya inisiatif nulis tetang teknik memaafkan. Kata “memaafkan” terkadang mudah banget di ucapkan, tapi prakteknya bisa jadi susahnya minta ampun.

Indikasi/tanda bahwa kita sudah memaafkan seseorang atau belum adalah, coba anda ingat peristiwa antara anda dan dia, yang menurut anda kurang mengenakkan..apabila muncul perasaan kurang enak, mungkin jengkel, sedih, marah, kecewa, galau, dll, itu tandanya anda belum memaafkan orang tersebut.

Nah, gimana dunk caranya agar mudah memaafkan kesalahan seseorang? Ini ada beberapa tips yang mudah untuk diterapkan

1. Saat mandi

Saat mandi?
Yo i, Sob...!!
Pas ente semua ngerasa kesel abies ama orang? Coba deh ente mandi...!! Trus? Bayangkan wajah orang yang kita benci, lalu saat menyiram tubih dengan air, ucapkan dalam hati :

“Dengan terbasuhnya tubuh ini, aku niatkan dan ijinkan, kemarahan, kekecewaan, dan kegalauan yang diakibatkan oleh (anu bin anu...alias nama orang yang ente benci ntu) larut bersamaan dengan air yang menyiram tubuhku ini.”

Assal ente semua tau ye, Sob...!!! Menurut Syekh Sayyid Nada, marah adalah api setan yang dapat mengakibatkan mendidihnya darah dan terbakarnya urat syaraf.

"Maka dari itu, wudhu, mandi atau semisalnya, apalagi mengunakan air dingin dapat menghilangkan amarah serta gejolak darah," tuturnya,

2. Saat buang air (kecil maupun besar)

Coba pas ente 'buang air itu? Ente ucapkan dengan lembut dan perlahan, dalam hati saja, atau diikuti secara lisan juga boleh: “bersamaan dengan keluarnya kotoran ini, maka hilang juga kemarahan, kekecewaan, kegalauan yang diakibatkan oleh ulah si...(sebut namanya)

3. Saat beribadah

Doakan kebaikan untuk orang yang pernah menyakiti anda. Bisa jadi doanya: “ya ALLAH/TUHAN, berikanlah kesuksesan, kebahagiaan, dan kemuliaan bagi...(sebut namanya)..semoga ia selalu dalam rahmatmu ya ALLAH/TUHAN

Jika anda merasa sulit mendoakan kebaikan untuk orang tersebut, bisa diganti doanya dengan “Ya ALLAH, meskipun aku merasa sulit untuk mendoakan kebaikan untuk...(sebut namanya), tapi aku tetap memohon ENGKAU untuk memberinya kesuksesan, kemuliaan, dan kebahagiaan, serta siramilah ia dengan rahmatMU.

4. Beli pulsa

Mungkin ini agak aneh ya? Tapi cara ini terbilang cukup unik n sukses, Sob...!! Coba deh, ketika ente lagi marah bin dongkol abiiss? Beliin orang yang bikin ente kesel itu PULSA.

Inget...!! Jangan beli pulsa untuk anda sendiri. Belikan juga orang yang membuat anda merasa marah, sedih, kecewa, galau, dll itu juga pulsa. Ga usah banyak2, cukup 5 ribu saja. Insya ALLAH kemarahan anda seketika berubah menjadi sayang, cinta, bahkan bisa jadi anda merasa ada sesuatu yang lucu antara anda dan dia, yang membuat anda mampu memaafkan saat itu juga.

Sementara itu, gimana cara mengendalikan amarah secara Islami?

Adab Mengendalikan Amarah Menurut Islam

"Jangan marah!" begitulah sabda Rasulullah SAW dalam sebuah hadis yang diriwayat kan Imam Bukhari.

Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang bisa saja marah. Marah adalah sesuatu yang manusiawi. Lalu apa makna hadis Nabi SAW itu?

Ibnu Hajar dalam Fathul Bani menjelaskan makna hadis itu: "AlKhath thabi berkata,

"Arti perkataan Rasu lullah SAW 'jangan marah' adalah menjauhi sebab-sebab marah dan hendaknya menjauhi sesuatu yang meng arah kepadanya."

Menurut 'Al-Khaththabi, marah itu tidaklah terlarang, karena itu adalah tabiat yang tak akan hilang dalam diri manusia.

Nah, apa yang harus dilakukan seorang Muslim ketika marah?

Syekh Abdul Azis bin Fathi as-Sayyid Nada dalam kitab Mausuu'atul Aadaab alIslamiyah, mengungkapkan hendak nya seorang Muslim memperhatikan adab-abad yang berkaitan dengan marah. Berikut adab-adab yang perlu diperhatikan terkait marah.

Pertama, jangan marah, kecuali karena Allah SWT.

Menurut Syekh Sayyid Nada, marah karena Allah merupakan sesuatu yang disukai dan mendapatkan amal. Misalnya, marah ketika menyaksikan perbuatan haram merajalela. Seorang Muslim yang marah karena hukum Allah diabaikan merupakan contoh marah karena Allah.

"Seorang Muslim hendaknya menjauhi kemarahan karena urusan dunia yang tak mendatangkan pahala," tutur Syekh Sayyid Nada. Rasulullah SAW, kata dia, tak pernah marah karena dirinya, tapi marah karena Allah SWT. Nabi SAW pun tak pernah dendam, kecuali karena Allah SWT.

Kedua, berlemah lembut dan tak marah karena urusan dunia.

Syekh Sayyid Nada mengungkapkan, sesungguhnya semua kemarahan itu buruk, kecuali karena Allah SWT. Ia mengingatkan, kemarahan kerap berujung dengan pertikaian dan perselisihan yang dapat menjerumuskan manusia ke dalam dosa besar dan bisa pula memutuskan silaturahim.

Ketiga, mengingat keagungan dan kekuasaan Allah SWT.

"Ingatlah kekuasaan, perlindungan, keagungan, dan keperkasaan Sang Khalik ketika sedang marah," ungkap Syekh Sayyid Nada. Menurut dia, ketika mengingat kebesaran Allah SWT, maka kemarahan akan bisa diredam. Bahkan, mungkin tak jadi marah sama sekali. Sesungguhnya, papar Syekh Sayyid Nada, itulah adab paling bermanfaat yang dapat menolong seseorang untuk berlaku santun (sabar).

Keempat, menahan dan meredam amarah jika telah muncul.

Syekh Sayyid Nada mengungkapkan, Allah SWT menyukai seseorang yang dapat menahan dan meredam amarahnya yang telah muncul. Allah SWT berfirman, " … dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memberi maaf orang lain, dan Allah mencintai orang-orang yang berbuat kebaikan." (QS Ali Imran:134).

Menurut Ibnu Hajar dalam Fathul Bahri, ketika kemarahan tengah me muncak, hendaknya segera menahan dan meredamnya untuk tindakan keji.

Rasulullah SAW bersabda, "Barang siapa yang dapat menahan amarahnya, sementara ia dapat meluapkannya, maka Allah akan memanggilnya di hadapan segenap mahluk. Setelah itu, Allah menyuruhnya memilih bidadari surga dan menikahkannya dengan siapa yang ia kehendaki." (HR Ahmad).

Kelima, berlindung kepada Allah ketika marah.

Nabi SAW bersabda, "Jika seseorang yang marah mengucapkan; 'A'uudzu billah (aku berlindung kepada Allah SWT, niscaya akan reda kemarahannya." (HR Ibu 'Adi dalam al-Kaamil.)

Keenam, diam.

Rasulullah SAW bersabda, "Ajarilah, permudahlah, dan jangan menyusahkan. Apabila salah seorang dari kalian marah, hendaklah ia diam." (HR Ahmad).

Terkadang orang yang sedang marah mengatakan sesuatu yang dapat merusak agamanya, menyalakan api perselisihan dan menambah kedengkian.

Ketujuh, mengubah posisi ketika marah.

Mengubah posisi ketika marah merupakan petunjuk dan perintah Nabi SAW.

Nabi SAW bersabda, "Jika salah seorang di antara kalian marah ketika berdiri, maka hendaklah ia duduk. Apabila marahnya tidak hilang juga, maka hendaklah ia berbaring." (HR Ahmad).

Kedelapan, berwudhu atau mandi.

Menurut Syekh Sayyid Nada, marah adalah api setan yang dapat mengakibatkan mendidihnya darah dan terbakarnya urat syaraf.

"Maka dari itu, wudhu, mandi atau semisalnya, apalagi mengunakan air dingin dapat menghilangkan amarah serta gejolak darah," tuturnya,

Kesembilan, memeberi maaf dan bersabar.

Orang yang marah sudah selayaknya memberikan ampunan kepada orang yang membuatnya marah. Allah SWT memuji para hamba-Nya "... dan jika mereka marah mereka memberi maaf." (QS Asy-Syuura:37).

Sesungguhnya Nabi SAW adalah orang yang paling lembut, santun, dan pemaaf kepada orang yang bersalah.

"... dan ia tak membalas kejahatan dengan kejahatan, namun ia memaafkan dan memberikan ampunan... "

Begitu sifat Rasulullah SAW yang tertuang dalam Taurat, kitab yang diturunkan Allah kepada Nabi Musa AS.

So? Silakan dipraktekan, nggak juga ga papa..yang jelas, saya Cuma mau berbagi, dan ga usah dikritisi..he3..

Selamat hari raya Idul Fitri, Taqaballahu Minna Waminkum, mohon maaf lahir dan batin.

Sumber :

1. https://www.facebook.com/groups/152047338194734/doc/390005831065549/
2. http://www.republika.co.id/berita/ensiklopedia-islam/khazanah/10/08/08/128853-adab-mengendalikan-amarah-menurut-islam"

This Article was Shared on this Blog By :

Fuad Suyatman, Ch. M.

Hypnoblogger, Hypnographolog and Hypnolove Master in

1. King Of Mind
(http://seratdakwah.blogspot.com/2012/04/king-of-mind.html)

2. Ztrongmind
(http://www.ztrongmind.net)
and
3. Relax's Mind
(http://www.facebook.com/groups/288023281266070/)
Surakarta

Read More

Anak anda tidur kelewat larut? Gak lagi deh!!

Diambil dari :
Tulisan Mbak Eny Kartikawati
di http://wolipop.detik.com

Ditulis ulang oleh :
Fuad Suyatman (Fuad Hasan P. Salman bin Suyatman)
The Craziest and The Most Productive Blogger sekaligus juga
Praktisi Hypnosis solo binaan Ztrongmind -Sebuah Organisasi Hypnosis yang tengah Booming di Blora dan Kota asal Mobil Esemka,Solo

Boleh nanya gak, sahabat?
Apakah si kecil kesayangan sahabat termasuk sosok yang hobby tidur larut malam?


Emang menurut yang gue baca di situs http://wolipop.detik.com, aktivitas lazim orangtua untuk membuat para jagoan kecil mereka tidur tepat waktu kerapkali menjadi problema tersendiri.

Menurut Dr. Richard Ferber, pendiri Center for Pediatric Slepp Disorders di Rumah Sakit Anak-anak, Boston, permasalahan tersebut sebenarnya bukan sepenuhnya salah anak lho...!! Justru yang kerap menjadi biang masalah atas kejadian itu thu justru terletak pada konsistensi kita sebagai kakak, maupun orang tua yang kerapkali lupa itulah yang menjadikan jagoan kecil kita jadi sosok yang sulit tidur tepat waktu (bahkan cenderung tidur larut malam)!

Ditambah lagi? Cara kita yang kerapkali memaksa dengan cara-cara yang sama sekali tak bijak memungkinkan anak-anak dan jagoan kecil kita makin berpotensi menunjukkan perlawanan dan kenakalan mereka.

"Keteraturan dan konsistensi dalam melakukan pendekatan sebijak mungkin pada anak merupakan sesuatu hal yang paling bijak dalam membentuk sifat dan menunjang perkembangan kebiasaan baik mereka. Namun sayangnya, orangtua kerapkali gagal melakukan itu bahkan sejak saat anak berusia tiga bulan," ujarnya, seperti dikutip People.

Lantas bagaimana cara yang tepat buat melatih konsistensi agar para jagoan kecil kita bisa tidur tepat waktu? Berikut ini saran Dr. Ferber sesuai apa yang ditulisnya dalam buku 'Solve Your Children's Sleep Problems':

1. Buatlah Jadwal yang Konsisten

"Waktu merupakan faktor penentu keberhasilan," ujar Dr. Ferber. Menanggapi statement itu? maka sebagai orangtua? Sebaiknya kita harus melatih diri kita buat melatih konsistensi kita dalam mengingatkan jagoan kecil kita soal jam tidur. Ada satu hal yang kudu kita ingat!!

Kalau memang anak ingin tidurnya tidak larut malam, jangan biarkan mereka tidur siang terlalu lama. Sebaliknya, kita pun sebagai teladan jagoan kecil kita? Wajib rasanya untuk juga menerapkan waktu tidur yang kita diskusikan dengan jagoan kecil kita sebelumnya. Kenapa?

Itu semua tak lain karena kitalah teladan mereka. Jangan sampai lhah kita dianggap sebagai sosok yang otoriter yang hanya bisa memerintah anak tanpa pernah memberi contoh yang baik kepada mereka.

2. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman

Untuk poin yang ini? Adanya konsistensi dalam membuat suasana senyaman mungkin dalam menata tempat tidur si anak merupakan satu hal yang sangat perlu diterapkan. Hal ini bertujuan untuk mencegah anak atau jagoan kecil kita merasa sangat asing dengan suasana kamarnya ketika dia tiba-tiba bangun di malam hari. Menurut Dr. Ferber, janganlah kita sampai percaya pada mitos betapa manusia merupakan sosok yang bisa tidur nyenyak sepanjang malam. kenapa? Karena memang anggapan itu memang hanyalah sebuah mitos belaka.

"Faktanya kita kerap bangun beberapa kali dalam semalam dan itu juga terjadi pada anak," ujarnya.

3. Hindari Memberi Makan yang Tidak Perlu di Malam Hari

"Kerapkali aku mencatat betapa banyak orangtua yang datang padaku dengan permasalahan sulit tidur. Namun anehnya? ketika aku tanya soal sebab musababnya? Aku justru kerap menemui betapa mereka gemar memberi anak-anak mereka makan atau minum terus-menerus di malam hari," ujar Dr. Ferber.

"Dan kebanyakan anak-anak itu diberi makan atau minum (susu) saat berusia lima bulan dan seterusnya," tambahnya. Dr. Ferber kemudian menandaskan betapa aktivitas yang sedemikian itu sesungguhnya bisa sangat berdampak pada pola tidur anak.

"Memberi makanan dan minuman yang tidak perlu pada anak menjelang mereka tidur justru akan menyebabkan mereka mengalami kesulitan tidur." tutup Dr. Ferber

4. Jujur
Tips keempat ini masih berhubungan dengan tips kedua. Untuk menciptakan lingkungan dan suasana tidur yang nyaman, orangtua juga harus jujur pada anak. Dr. Ferber menekankan, jangan keluar diam-diam dari kamar anak setelah mereka tidur. Kalau memang Anda ingin meninggalkannya, biarkan anak melihatnya.

"Kebanyakan kasus yang terjadi, anak akan bangun di tengah malam dan melihat orangtuanya tidak ada, di situlah permasalahan muncul," tutur Dr. Ferber. Oleh karena itu ditekankannya, jujurlah pada anak sejak awal.

5. Patuhi Rutinitas atau Jadwal yang Sudah Dibuat

Terakhir?
Ketahuilah betapa rutinitas atau jadwal yang sudah kita buat sejak awal, sebaiknya juga diterapkan oleh semua anggota keluarga lainnya (tanpa kecuali). Kenapa? Karena ketika kita melakukan itu sesungguhnya kita tengah mengkondisikan waktu tidur jagoan kecil kita.

Sebuah kebiasaan sederhana semisal membacakan cerita dan mematikan lampu sebelum tidur, merupakan dua hal yang mesti dikondisikan semua pihak agar jagoan kecil kita pun terkondisi untuk bisa memiliki kedisiplinan, terutama dalam hal jam tidur mereka. "Intinya hanya konsistensi. Karena faktor itulah hal yang penting dalam melatih kebiasaan baik, termasuk kebiasaan tidur sehat anak," tegas Dr. Ferber menutup aneka tipsnya.

Terakhir?
Semoga kita semua pembaca blog seratdakwah diijinkan Allah untuk senantiasa belajar dan menghebatkan diri agar bisa menjadi sosok-sosok orangtua dan saudara yang luarbiasa dimana tiap tindakan kita bisa menjadi contoh terbaik buat adik, anak, maupun siapapun itu.

Salam AFIKA (Aktif, Fleksibel, Intelek, Keren dan Agamis) buat para sahabat =D

sumber : http://wolipop.detik.com/read/2012/03/12/184619/1865189/857/5-cara-agar-anak-stop-tidur-larut-malam?w991101857

Read More

Ayo Cegah Tumbuhnya Naluri Kriminal Pada Anak

Dimodifikasi oleh :

Fuad Suyatman (Fuad Hasan P. Salman bin Suyatman)
The Craziest and The Most Productive Blogger sekaligus juga
Praktisi Hypnosis solo binaan Ztrongmind -Sebuah Organisasi Hypnosis yang tengah Booming di Blora dan Kota asal Mobil Esemka,Solo

Ngebaca artikel ini sumpah kaget abis rasanya. Kenape? Karena ternyata nih... seperti yang gue kutip dari detikhealth.com? Anak-anak yang berisiko terlibat dalam tindak kriminal itu notabenenya udah bisa dideteksi sejak usia 2 tahun. Ajiiib...

Makanye kemudian banyak pakar perkembangan anak yang kebetulan meneliti fenomena ini di Inggris sono menyarankan kite semua selaku pengasuh and orang tua kudu mulai belajar buat mengenali balita-balitanya yang menunjukkan gejala or tanda-tanda keagresifitasan thu anak sejak dini. Harapannye jelas!! Bahwa dengan begitu kita bisa secepat mungkin mencari dan melakukan tindakan yang bisa diharapkan mampu mencegah perilaku buruk anak kita itu. Bahkan kalo perlu? Kita pun bisa secepet mungkin ambil langkah dengan merujuk dan mengkonsultasikan masalah kayak gini ke para spesialis.

Seorang kepala sekolah Willows School di London Barat yang kebetulan menangani siswa bermasalah, yakni Mr. Charlie Taylor seperti dilansir The Telegraph, Sabtu (10/3/2012) menyatakan bahwa :

"Kegagalan mengatasi perilaku buruk di usia muda memungkinkan gangguan pada anak-anak untuk menetap hingga mencapai usia remaja. Setiap anak bisa berbuat salah, dan yang dibutuhkan adalah sistem yang menjawab kebutuhan mereka dan membantu mereka kembali ke jalan yang benar."


Mengajarkan anak berkelakuan baik, maupun mengajarkan mereka cara bersosialisasi menurut Taylor dianggap bisa mencegah masalah berkembang lebih jauh. Terlebih lagi jika upaya itu diiringi dengan memberi pengertian kepada si anak bahwasanya mereka adalah sosok-sosok yang sangat baik yang dikirimkan Tuhan untuk mengindahkan dunia. "Dengan melakukan itu serta memberi batasan akan perilaku baik atau buruk kepada mereka akan mencegah mereka kelak tumbuh menjadi sosok-sosok berjiwa kriminil."

Dalam beberapa kasus, anak-anak ini dapat dikirim ke program pengasuhan khusus. Pada usia 5 - 6 tahun, anak-anak ini bisa ditempatkan di unit rujukan untuk mendapat perawatan dari spesialis. Menurut Taylor, banyak anak-anak bandel yang dibuang ke unit rujukan yang rendah kualitasnya. Anak-anak ini menerima sedikit pendidikan formal dan diperlakukan layaknya liburan.

Taylor menegaskan, perilaku buruk anak-anak akan jauh lebih mudah diatasi pada tahap awal sebelum menjadi kebiasaan. Sebab, mengatasi gangguan perilaku ketika anak-anak beranjak dewasa akan lebih sulit.

"Jika orang tua, guru atau pengasuh dapat melihat adanya perilaku buruk ketika anak-anak berusia 2 sampai 5 tahun, maka saat itulah spesialis bisa campur tangan. Sebagian besar penanganan bekerja efektif pada anak berusia 3- 4 tahun," kata Taylor.

Semua penanganan dini ini bertujuan untuk melatih anak-anak bagaimana seharusnya bertindak di sekolah dan bagaimana juga mereka musti berperilaku baik. Namun untuk mensukseskan semua upaya itu? Anak-anak ini juga harus didukung kembali ke sekolah umum secepat mungkin dan tidak menghabiskan banyak waktu di unit rujukan.


"Seringkali anak-anak ini menunjukkan perilaku ekstrem di usia yang sangat dini, mereka sangat agresif melakukan kekerasan. Kebanyakan anak-anak bermasalah ini juga sering mengalami kesulitan berbicara dan berbahasa, juga tidak dilatih menggunakan toilet," kata Taylor.

Pemerintah Inggris dikabarkan akan segera menyetujui usulan Taylor ini. Sebagai langkah awal dan persiapan, para guru yang ditempatkan di unit rujukan siswa akan dilatih untuk mengelola perilaku yang bermasalah.

Pertanyaannya : Itu kan di Inggris!! Lha kita? Menurut gue, justru yang kita lakuin itu jauh lebih simpel!!

1. dampingi anak kala mereka butuh pendampingan
2. jadilah sahabat buat anak bukan sekedar jadi orangtua murni yang menuntut dihormati
3. jadilah teladan anak
4. tanamkan tiga hal pada anak :
a. Bahwa Orangtualah sahabat anak
b. bahwa buku dan ilmulah sahabat anak (jadi bukan tv sahabat anak, seperti yang terjadi sekarang ini)!!
c. Bahwa Tuhan (i say : Allah) itu sayang pada anak yang baik dan sangat baik!!


sumber :
http://health.detik.com/read/2012/03/10/155805/1863491/1301/bakat-kriminal-anak-bisa-dideteksi-sejak-umur-2-tahun?l1101755

Read More

8 Kesalahan Orangtua Dalam Mendisiplinkan Anak

Setelah seharian ketemu dan ngalami hal aneh bin ajaib yang mendewasakan gue? Gue akhirnya kembali nge-blog, sebuah aktivitas yang udah melambungkan nama gue di jagat dunia maya. (sedaaaaap...). Dan pas gue bingung mau ngisi blog gue dengan artikel apa? tiba-tiba gue langsung ketemu dua artikel soal pendidikan anak. Artikelnya pun baguus buat dibaca dan dipelajari. Gue sendiri menganggap artikel itu pas banget buat menemani gue dan pembaca blog gue dalam ber facebook an ria. Kenapa? Karena gue rasa artikel itu penting banget buat disimak.

Okelah., Daripada gue kelamaan ngebacot? mending loe baca aja dah, Gan!! Cekidot yow!!

Tulisan ini sendiri ditulis sama Mbak Arina Yulistara - dari wolipop
Di Modifikasi oleh:

Fuad Suyatman (Fuad Hasan P. Salman bin Suyatman)
The Craziest and The Most Productive Blogger sekaligus juga
Praktisi Hypnosis solo binaan Ztrongmind -Sebuah Organisasi Hypnosis yang tengah Booming di Blora dan Kota asal Mobil Esemka,Solo

Guys, tak bisa kita pungkiri memang betapa orangtua adalah figur teladan yang selalu berusaha memberikan yang terbaik untuk putra-putrinya. Saking sepakatnya semua orang akan kalimat itu? Rasanya emang mustahil banget kalo ada orang tua yang mau mencelakakan anaknya. Bahkan ada pepatah yang sampe bisa bilang gini, "Mana ada sih harimau yang mau memakan anaknya."

Tapi banyaknya hal yang terjadi dijaman edan ini seolah menyentak nalar kita betapa gak sedikit orangtua yang ternyata melakukan kesalahan saat mendidik anak mereka, termasuk dalam hal mendisiplinkan anak. Tidak jarang orangtua berbuat kesalahan ketika mengajari anaknya.

Berikut delapan kesalahan orangtua saat mendisiplinkan anak dan cara memperbaikinya yang dikutip dari Parenting USA:

1.Berbohong pada Anak

Kebanyakan orang tua sering mengatakan sesuatu yang nggak bener biar si anak mau menuruti perintah atau keinginan mereka. Tapi apa yang terjadi setelahnya?

Ternyata, kebohongan yang bermaksud baik tersebut bisa juga (bahkan sangat berpotensi) menjadi boomerang bagi orangtua. Misalnya, ketika anak nggak kunjung mau bangun dari tempat tidurnya padahal hari sudah semakin siang dan kita khawatir terlambat ke kantor. Agar anak mau menuruti kemauan, kita sering banget memilih untuk berbohong dan mengatakan kalau di dalam kamar ada monster. Hasilnya?

Tanpa disadari, hal ini ternyata akan sangat berpotensi untuk membuat anak takut untuk ada di kamarnya sendiri. Parahnya lagi? Setelah itu si kecil bakal terus membicarakan apa yang awalnya cuman sekedar ancaman kosong kita itu sehingga membuat orang lain berpikiran negatif.

Solusi:

Berbohong dengan anak itu pada dasarnya emang merupakan salah satu cara ampuh yang sering dilakukan orang tua untuk membuat si kecil menuruti kemauan mereka. Namun, teknik menakut-nakuti anak ini ternyata bisa juga berdampak tidak baik.

“Cara menakut-nakuti si buah hati bisa berbalik ke diri Anda. Lebih baik jujur untuk membuat anak patuh, “ tutur Bonnie Maslin, penulis Picking Your Battles. Sediakan waktu Anda lebih banyak bersama anak supaya mengetahui perkembangan psikologis anak secara signifikan.

2.Marah-Marah Tapi Tidak Bertindak


Orangtua pun gak jarang juga memarahi anak mereka manakala si anak udah nakal banget. Bahkan sampe mengeluarkan ancaman segala saking pengennya bikin anak itu sedikit reda kenakalannya. Tapi ternyata ada hal super penting yang seringkali dilupakan sama kita selaku orang tua? Apa itu?

Yup...!! Sebagai orang tua, kita kerap dan sering banget rasanya mengancam anak kita, tapi ancamannya itu tidak dibarengi dengan tindakan nyata. Efeknya apa?

Efek dari kesalahan itu ternyata sangat fatal. Sebuah ancaman orang tua tanpa dibarengi dengan perealisasian tindakan atas ancaman itu justru sangat berpotensi membuat anak kita malah semakin bertingkah. Misalnya, orangtua menyuruh anak berhenti bermain dan pergi tidur. Namun, si kecil masih saja bermain tanpa memedulikan perkataan Anda. Apalagi jika orangtua marah-marah saat menyuruh si kecil, bukannya berhenti bermain, anak akan membawa pergi mainannya untuk menjauh dari ibunya.

Solusi:
Kalo anak sudah nggak mau patuh? Mulai sekarang dan seterusnya? sebagai orang tua? Kita harus tampil sebagai sosok pengadil yang harus memberikan semacam punishment jika anak kita melakukan pelanggaran atau kesalahan. Sebaliknya ketika mereka melakukan sebuah hal yang menakjubkan (sekecil apapun itu), kita harus memberikan reward atau balasan atau kado yang bernilai positif dan mendidik sebagai konsekuensi atas tindakannya itu. Kenapa harus begitu?

"Pada Dasarnya, walaupun ketika kita berulang-ulang memarahi anak tanpa memberikan punishment yang mendidik, hal itu justru tidak membuat si kecil berhenti bertingkah buruk. Nasihat orangtua akan dianggap sekadar peringatan biasa oleh anak jika orangtua tidak melakukan tindakan apa-apa," ujar Bridget Barnes, penulis Common Sense Parenting for Toddlers and Preschoolers. So?

Cobalah mulai sekarang ketika anak kita melakukan kesalahan, kita sebagai orangtua kudu proaktif dalam memberikan pendidikan. Caranya? Ketika anak melakukan kesalahan? Berilah peringatan terlebih dahulu kepada mereka. Lha kalau anak masih juga tidak mau patuh, barulah ambil tindakan saat itu juga (tentu dengan tindakan yang sifatnya mendidik) supaya membuat anak mengerti betapa apa yang mereka lakukan itu adalah sebuah kesalahan sehingga dari situ ia pun tidak mengulanginya lagi. Misalkan dengan memberinya hukuman atau konsekuensi tidak boleh bermain mainan favoritnya selama tiga hari. Setelah tiga hari, baru mainan tersebut boleh dimainkan. Sebaiknya Anda juga konsisten dalam hukuman ini.

3.Terlalu Memanjakan Anak

Yuph, memang seringkali kita lihat betapa saking sayangnya sama anak mereka, tidak sedikit orangtua yang cenderung menuruti apapun keinginan anaknya. Hasilnya? Anak kemudian tumbuh bersama rasa manja dan aneka fasilitas berlebih yang membuat mereka menjadi pribadi nan egois dan tidak peka terhadap lingkungannya lantaran ketika berbuat salah? Si anak tidak diberikan konsekuensi atau hukuman atas kesalahan itu dan sebaliknya? Kesalahan itu justru didiamkan saja oleh orangtua.

Solusi:

Sebagai orang tua yang sudah dikaruniai keturunan, si ayah maupun si ibu haruslah semakin menunjukkan kekompakan mereka dalam hal mendisiplinkan anak. Sebaiknya juga, sebagai orang tua? Kita jangan terlalu memanjakan anak saat berprilaku buruk.

"Salah satu wujud kekompakan itu bisa ditunjukkan dalam mensikapi kesalahan anak. Intinya? Ketika terjadi kesalahan? Harus ada hukuman yang mendidik dari orangtua guna mendisiplinkan si anak. Disini si Ayah maupun si Ibu boleh mempunyai hukuman yang berbeda ketika memberikan konsekuensi atas perbuatan si kecil, tapi hukuman tersebut harus menjadikan anak tidak lagi mengualngi perbuatannya," papar Nancy Schulman, salah satu penulis Practical Wisdom for Parents: Demystifying the Preschool Years.

4.Memberikan Janji Supaya Anak Menurut

Supaya anak mau menurut, umumnya orangtua memberikan janji-janji kecil kepada si buah hati. Misalnya, ibu menjanjikan akan membelikan cokelat kalau si kecil mau makan sayur. Hal itu terus terulang sehingga membuat anak meminta imbalan cokelat saat disuruh makan sayuran.

Solusi:
Jangan terus menyuapi anak dengan janji membelikan sesuatu ketika menyuruhnya. Para ahli menyarankan kalau kita jangan memberikan si kecil imbalan berupa makanan atau mainan, tapi coba jelaskan manfaatnya. Misalnya, memberitahukan anak bahwa makan sayuran itu bisa membuat tubuh sehat dan kuat. Atau dengan memujinya saat si buah hati menuruti perintah kita.

5. Melanggar Aturan Sendiri
Tanpa disadari, orang tua pun sering melanggar aturan yang justru dibuatnya sendiri di depan anak. Misalnya, anak tidak diboleh berkata kasar saat berbicara dengan kita. Namun, malah kitanya yang melakukan itu. Misal lagi, kita kerap kali rasanya bilang kalo merendahkan orang lain itu nggak baik tapi ee...disisi lain kita ternyata kerap tampil sebagai sosok yang merendahkan dan mengolok-olok anak kita sendiri. Padahal yang dibutuhkan anak itu sebenernya simpel : Dukungan dan keteladanan.

Solusi:
Mencoba menerapkan peraturan yang sudah di buat di depan anak serta memberikan teladan langsung dengan sikap kita yang juga menjaga kehati-hatian kala kita berprilaku dan berucap, terutama kala kita sedang bersama si kecil. Kenapa demikian? Karena pada dasarnya, pola tingkah laku kitalah yang justru akan menjadi panduan bagi perjalanan hidup dan mental anak kita.

6. Tidak Sabar

Diakui atau tidak? Mungkin kita termasuk orang tua yang tidak memiliki ekstra sabar saat mendisiplin si kecil. Ketika si kecil sedang masa aktif,kita justru kerap memilih untuk tidak mau berlama-lama menunggu anak melakukan aktivitasnya yang menurut kita adalah hal yang sangat membuang-buang waktu.

Solusi:
Memberikan perhatian dan waktu kita agar dapat lebih lama dan lebih sering berdua dengan si kecil merupakan langkah bijak dalam mengatasi problematika dalam masalah ini. Maka kala anak kita tengah beraktivitas? Cobalah sesering mungkin untuk terlibat dan mengikuti aktivitas anak (apa pun yang dia lakukan). Dan ingat! Jangan terburu-buru menyuruhnya mengikuti kemauan kita. Kenapa demikian?
Hal ini tak lain karena jika hal tersebut dilakukan? Maka akan ada hal fatal yang kemudian berpotensi untuk terjadi. Sabar dan pahami apa kemauan si buah hati merupakan kunci utama dalam mengatasi problematika anak.

7. Membiarkan Anak

Orang tua terkadang membiarkan anaknya setelah berulang kali menasehati. Misalnya, ibu menyuruh si kecil berhenti bermain. Ibu akan membacakan dongeng sebelum tidur. Mungkin si kecil akan nurut dan berkemas memasuki kamarnya. Namun, tak lama setelah berkemas, dia kembali lagi dengan mainannya. Orang tua yang sudah lelah akan membiarkan balitanya bermain lagi dan berharap dia tidur setelah capek bermain.

Solusi:

Menurut Barnes, “Anak-anak mudah melupakan omongan orang tuanya setelah bertemu dengan sesuatu yang membuatnya senang.”

Maka coba yuk!! Sebagai orang tua, kita tampil sebagai sosok yang senantiasa mengingatkannya kembali akan adanya konsekuensi yang kelak akan diterima si kecil ketika mereka tidak mau mengikuti aturan.

8. Terlalu Mengekang Anak
Sebagai orang tua, setiap ayah dan ibu pasti mempunyai aturan sendiri buat si buah hati untuk mencegah prilaku buruk. Namun, yang jadi permasalahan adalah betapa kita kerap tidak memikirkan apakah peraturan itu bagus untuk perkembangan anak kita.


Solusi:
Jangan terus-menerus memarahinya karena si anak masih dalam tahap pertumbuhan. Boleh mempunyai peraturan, tapi jangan sampai membuat anak terkekang. Okelah!! mungkin kita kadang sangat sebal kalau anak kita terus-terusan merengek karena sesuatu yang tidak diperbolehkan oleh kita. Solusinya? Rasanya kalo udah begitu kita akan lebih bijak jika bisa menasehati si kecil dengan lembut dan tidak marah berkelanjutan terhadap si buah hati.

LUCU BEUDH NI ANAK

Semoga dengan mengetahui 8 kesalahan yang disebutin dalam blog ini? Kita atau siapapun yang udah diamahi Allah sebagai seorang Ayah atau Ibu bisa belajar untuk kemudian berproses jadi sosok orang tua Idaman Anak. Dan semoga kitalah Idola anak kita kelak, amiiiin........


sumber
http://wolipop.detik.com/read/2012/02/24/184323/1851111/857/8-kesalahan-orangtua-dalam-mendisiplinkan-anak--bag-2-
http://wolipop.detik.com/read/2012/02/23/183406/1850254/857/8-kesalahan-orangtua-dalam-mendisiplinkan-anak--bag-1-

Read More

PANDUAN DIET (RANGKAIAN IMEL BERKALA DARI PAKAR DIET : DENNY SANTOSO)

Hi sahabat seratdakwah,

Pasti sahabat seratdakwah pernah mendengar yang namanya detoks diet kan?
Tidak tahu kenapa, tetapi hari ini banyak sekali yang memanggil saya dan bertanya mengenai detoks diets. Bahkan 3 Orang secara bersamaan muncul di Yahoo Messenger saya dan bertanya tentang kemungkinan untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan metode ini.

Ketikasaya tanya, kenapa memilih detoks diet, semuanya menjawab bahwa kata teman-temannya, cara ini cukup ampuh, dan bahkan ada yang mengatakan bahwa dalam sebulan bisa turun sampai 8kg. Tetapi apakah detoks diet memang seampuh itu?

Detoks diet masih merupakan kontroversi dimana-mana, karena ada satu penelitian yang mengatakan bahwa tubuh sahabat seratdakwah sendiri sudah mempunyai mesin detoksifikasi, jadi tanpa kita perlu melakukan detoks apapun, tubuh sahabat seratdakwah sudah mampu mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.

Bahkan ada satu percobaan dengan membandingkan dua orang, yang pertama : diet biasa, dan yang kedua: melakukan diet detoks, dan kemudian setelah beberapa hari, diamati terus, kotoran pada saat buang air besar maupun buang air kecil apakah mengandung racun atau logam-logam tertentu. Ternyata hasil dari detoks sama saja dengan yang tidak melakukan detoks. Jadi tidak ada perbedaan apapun. Dalam hal ini detoks disimpulkan tidak berguna karena tubuh sudah mempunyai cara detoks sendiri.

Pendekatan diet detoks kedua adalah untuk mencari sebab-sebab alergi, sebagai contoh : Sahabat seratdakwah makan hanya buah-buahan selama beberapa hari, kemudian mulai mengenalkan makanan-makanan yang lain pada hari berikutnya, protein hari berikutnya lagi secara bertahap dan meneliti reaksi tubuh. Beberapa kejadian, cara ini bisa mengeliminasi jenis makanan tertentu yang tidak cocok terhadap tubuh sahabat seratdakwah.

Hasil lain dari diet detoks ini adalah penurunan berat badan yang cukup significant karena memang mengkonsumsi buah-buahan saja menjadikan pasokkan kalori sahabat seratdakwah sehari-hari sangat kecil. Dan ini membuat berat badan sahabat seratdakwah turun cukup drastis.

Turunnya berat badan karena cara ini adalah penurunan di massa otot (sesuatu yang seharusnya sahabat seratdakwah hindari) karena penurunan lemak tidak akan mungkin secepat ini. Tetapi hasil ini justru yang diinginkan oleh banyak orang, sehingga kondisi ini menyebabkan mitos seputar diet detoks bisa menurunkan berat badan ini menyebar
kemana-mana padahal hal ini melenceng dari tujuan awal diet detoks.

Penurunan berat badan karena diet detoks ini adalah massa otot dan itu menjadikan metabolisme sahabat seratdakwah juga menurun. Apa jeleknya dengan kondisi ini?

Biasanya setelah berhasil turun beberapa kg, maka dalam waktu yang tidak terlalu lama, berat badan sahabat seratdakwah akan kembali naik, efek yoyo yang sangat tinggi sekali, dan terjadi banyak sekali pada beberapa orang yang bertanya kepada saya. Jadi apakah sebaiknya sahabat seratdakwah menggunakan diet detoks untuk menurunkan berat badan? Saran saya sebaiknya tidak, karena diet detoks seperti namanya sendiri tidak ditujukan untuk menurunkan
berat badan. Masih ada cara-cara lain yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan sahabat seratdakwah.

Sekian dan semoga bermanfaat buat kalian para sahabat

tertanda
Denny Santoso, S. Kom, Certified Sport Nutritionist
www.DuniaFitnes.com

Follow Twitter @dennysantoso untuk tips2 DIET terbaru.

Read More

6 Cara Agar Bangun Pagi dengan Mood Positif

Di ATM (Amati, Tiru dan Modifikasi) oleh --> Fuad Suyatman (Fuad Hasan P. Salman bin Suyatman a.k.a Mr. Copaster) dari tulisannya mbak Eya Ekasari - wolipop

Rasanya tak jarang ketika kita bangun tidur, bukannya bertambah fresh? Eee... yang kita rasakan justru malah kita seperti masih digelayuti perasaan negatif. Entah itu sedih, kecewa, dan malas. So? Bagaimana agar bisa mengawali hari dengan semangat dan mood yang postif?
Seperti yang dikutip dari ehow, berikut ini ada enam cara sederhana yang bisa membuat kita memiliki perasaan lebih baik di pagi hari :

1. Hindari Tidur Larut Malam
Tidur merupakan waktu istirahat untuk organ-organ internal seperti mata dan otak. Tidur yang cukup sangatlah penting karena dapat mengembalikan pasokan energi yang telah habis digunakan sehari-hari dan membuat seseorang semangat serta fokus di pagi hari.

2. Pastikan Kamar Tidur Anda Gelap

Tubuh manusia memang telah diprogram untuk bisa tertidur ketika hari sudah gelap. Adanya cahaya justru bisa menghambat produksi melatonin, hormon yang membuat orang tertidur. Bahkan jika sedang tidur, cahaya pun dapat dideteksi menembus kelopak mata. Jadi, pastikan kamar kita cukup gelap agar bisa tidur lebih nyenyak.

3. Buat Kamar Anda Nyaman

Singkirkan semua hal yang dapat mengalihkan perhatian kita dari fungsi utama kamar yaitu tidur. Hindari juga menaruh televisi, komputer atau benda-benda lain yang mengingatkan kita pada tekanan dan stres. Sebaliknya, menaruh barang yang mengingatkan pada kenangan indah akan buat kita mudah mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas.

4. Hindari Stres Sebelum Tidur

Sebaiknya kita memang tidak diperkenankan menonton berita kriminal atau berita menyedihkan lainnya sebelum tidur. Unsur negatif dari berita tersebut tidak kondusif untuk mendapatkan istirahat yang baik. Jika kita sedang dalam masalah, cobalah tenangkan diri dengan mandi air hangat terlebih dahulu.

5. Persiapkan Keperluan di Malam Hari

Siapkan pakaian yang ingin dipakai dan tugas-tugas kantor sebelum kita pergi tidur. Dengan begitu kita akan tidur lebih nyanyak dan bangun dengan mood positif karena tahu bahwa kita sudah siap menghadapi hari esok.

6. Bersyukur

Ketimbang memikirkan hal-hal negatif, ada baiknya jika kita menghitung 'keberuntungan' dan mengucap syukur dengan apa yang sudah dimiliki hingga saat ini. Tulis semuanya ke dalam diari. Tertidur dengan perasaan senang dapat membuat tidur lebih berkualitas dan dapatkan mood positif di pagi hari.


OKE? SETELAH INI...AYO JADIKAN TIDUR KITA SEBAGAI AKTIVITAS YANG MEMBUAT GAIRAH POSITIP KITA MAKIN TERPENCAR. OKEE....???

SUMBER
http://www.wolipop.com/read/2012/01/27/160859/1827309/1135/7/6-cara-agar-bangun-pagi-dengan-mood-positifw9911021137

Read More

3 Cara Memaksimalkan Social Media

Penulis : Tim AndrieWongso
Mr. Copaster : Fuad Suyatman (Fuad Hasan P. Salman Bin Suyatman)

Media sosial (socmed) punya kekuatan yang luar biasa untuk memengaruhi para pembaca. Namun, cara yang salah, justru akan menjerumuskan diri dan eksistensi kita. Bagaimana mengantisipasinya?

Memaksimalkan sosial media untuk kebaikan diri sendiri dan sesama itu ternyata harus tahu cara dan sopan santunnya. Sebab, tak jarang, informasi yang disebarkan bukannya berdampak bagus, namun malah dicap sebagai spam atau informasi "sampah" yang membuat orang malah langsung pergi atau melakukan unfollow, bahkan block account kita.

Untuk itu, ada hal-hal yang sebaiknya dihindari dalam dunia socmed. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan agar ber-sosial media bisa memberikan dampak maksimal:

1. Jangan pernah memulai socmed tanpa rencana.

Update informasi tanpa diikuti dengan pemikiran yang matang, justru akan memunculkan image negatif atas diri kita. Akibatnya, dari aktivitas membaca status kita? para followers ataupun teman kita bukan makin simpatik tetapi malah kemudian kita di cap sebagai me-galau-man (pria galau) atau me-galau-woman (cewek galau). Ujungnya, Image kita pun jadi taruhan ketika balik ke dunia nyata.

Karena itu, sebelum masuk ke "belantara" socmed, ada baiknya pertanyakan beberapa hal berikut:

• Ngapain sih gue update status?
• buat apa sih kita nyetatus?
• Apa si efek jangka pendek status kita (buat kita bahkan lebih-lebih buat orang sekitar kita)? dan juga terutama
• Apa si efek jangka panjang status kita (buat kita bahkan lebih-lebih buat orang sekitar kita)?

Beberapa pertanyaan di atas paling tidak bisa menjadi referensi untuk kita tentang efek facebook and aneka sosial media wat kita. Salah-salah? ketika kita nyetatus jelek? Eee.. Allah malah mengabulkan status fb kita yang bernada jelek itu lantaran banyak orang yang mbaca dan mengaminkan tanpa sadar tulisan kita (inget! Alam bawah sadar adalah alam yang ga kenal kata baik atau buruk. semakin UCAPAN DAN DOA BURUK ATAS DIRI KITA itu diucap dalam hati OLEH SIAPAPUN? SEMAKIN MUNGKIN IA AKAN TERKABUL)

2. Jangan pernah mengirim pesan di waktu yang kurang tepat.

Poin ini terutama adalah untuk penggunaan sosial media bagi kepentingan bisnis dimana socmed pun mengenal "zona waktu"! Yang dimaksud di sini adalah bahwa setiap target sasaran-meski sering sudah terhubung dengan perangkat mobile yang memungkinkan akses socmed di mana pun dan kapan pun-ternyata punya kecenderungan membaca pesan socmed yang tak sama. Salah satu cara untuk mengetahui kapan waktu yang paling tepat untuk ber-socmed, adalah dengan mengirimkan "pancingan" berupa pertanyaan atau kuis tertentu. Masa di mana tanggapan paling banyak, di situlah masa paling baik untuk melempar pesan sesuai dengan target yang Anda inginkan.

3. Jangan merusak etika di dunia socmed

Dalam hal ini ada sebuah "hukum tak tertulis" di dunia socmed, khususnya Twitter, yang bisa jadi pegangan agar etika ber 'sosmed' pun selalu terjaga. Apa itu?

"Jangan pernah mem-follow seseorang, dan jika orang itu follow balik, Anda malah meng-unfollow. Inti dari "hukum" ini adalah, jangan sampai tujuan follow seseorang hanyalah untuk memancing mereka menjadi follower kita."

selanjutnya? ya...met bersosial media aja dah

sumber :http://www.andriewongso.com/artikel/entrepreneur_corner/4794/4_Cara_Memaksimalkan_Social_Media/

Read More

PANDUAN DIET (RANGKAIAN IMEL BERKALA DARI PAKAR DIET : DENNY SANTOSO) -Part 5

Mengacu pada perubahan Tagline serat dakwah dari SERAT DAKWAH menjadi MARI BERBAGI. Semoga Blog ini bisa bergerak lebih luwes dan lebih bisa menjadi cermin betapa berbagi itu Indah. Karena dengan Berbagi pun kita tetap bersilaturahmi, menyalurkan hobi dan aspirasi sekaligus bisa berdakwah dengan cara yang Insya Allah tetap Islami.

"Lets think possitive." (Fuad Hasan- Blogger of --> http://seratdakwah.blogspot.com)

Assalamualaikum,

Hello sahabat seratdakwah,

Bagaimana kabar sahabat seratdakwah hari ini? Semoga sahabat seratdakwah tetap sehat ditengah cuaca yang Insya Allah tengah Allah siapkan untuk melatih kesiapan fisik dan stamina kita. Setelah lama artikel berisi tips diet ini lama tak muncul, akhirnya Tips Kesehatan (khususnya diet sehat) dari Bapak Denny Santoso,S. Kom., seorang ahli nutrisi bersertifikasi internasional kembali hadir dalam blog ini. Kenapa artikel ini saya munculkan di blog saya tiada lain karena saya melihat betapa banyak diantara kita yang mendambakan penampilan fisik nan elok dan cantik.

Meski tidak terlalu penting, tetapi dalam sebuah riwayat dikatakan bahwa kecantikan merupakan salah satu yang juga layak dipertimbangkan dalam mencari 'belahan hati'. Dan karenanyalah maka kemudian tulisan ini ada. selanjutnya... silakan menikmati tips sehat dari Mr. Denny Santoso, S.Kom =)

Sebelumnya...Hellow para sahabat seratdakwah,

Di sini Denny Santoso, S.Kom. Saya adalah pengasuh web www.DuniaFitnes.com sekaligus seorang Sport Nutrisionist atau bisa dikatakan sebagai ahli nutrisinya para atlit. Hari ini saya ingin berbagi pengalaman saya pribadi dengan banyak
sekali client yang sudah saya tangani, dan kesalahan-kesalahan diet yang mereka lakukan. Semoga setelah membaca artikel yang panjang ini, sahabat seratdakwah bisa mulai memperhatikan pola makan anda sekalian. =)

Kesalahan-kesalahan fatal dalam diet berikut sangat sering terjadi:

1. Berlapar-lapar: makan banyak bisa menambah berat berarti makan lebih sedikit akan menurunkan berat badan kita, kalau perut terasa lapar, kita akan berusaha menahan rasa lapar dan tidak makan. Berlapar-lapar akan menyebabkan metabolisme tubuh kita menurun, yang menyebabkan melambatnya pembakaran lemak, dan semua itu menurunkan
energy kita sehari-hari sehingga kita akan merasa kurang fit, loyo.

Lapar juga pertanda perut kita kosong dan gula darah kita sudah menipis sedangkan otak kita membutuhkannya. Apabila diteruskan, kita akan mulai merasa pusing. Hal ini juga termasuk dengan orang-orang yang makan sehari hanya sekali atau dua kali dengan tujuan supaya kurus. Yang benar adalah makan 5-6x sehari, tiga makan normal dan tiga snack
untuk memacu metabolisme tubuh supaya tetap tinggi.

2. Skip Breakfast: memang sengaja dilakukan, atau tidak sempat dilakukan, atau tidak terbiasa melakukan, ternyata melewatkan sarapan sangat sering terjadi di lingkungan kita. Sarapan adalah makan yang paling penting untuk tubuh kita. Setelah kita tidur 8 jam tanpa nutrisi sama sekali, tubuh kita sangat membutuhkan nutrisi pada saat
sarapan dan juga untuk menghadapi hari panjang dengan energy yang penuh. Melewatkan sarapan membuat tubuh kita katabolik, yaitu tubuh berusaha mengambil energy dengan cara mengambil dari otot kita.

3. Tidak makan malam: diasumsikan bahwa kita mau tidur koq malah makan. Memang dalam tidur kita tidak membutuhkan kalori dalam jumlah yang banyak, terutama kita tidak membutuhkan karbohidrat yang tinggi. Tetapi kita membutuhkan banyak protein sewaktu kita tidur, karena pada saat kita tidur, hormon pertumbuhan akan keluar, tubuh akan memperbaiki semua sel-sel tubuh yang rusak dan bahan baku terpentingnya adalah protein. Pastikan konsumsi protein sahabat seratdakwah cukup untuk proses ini. Maka sebaiknya konsumsi protein sekitar 2-3 jam sebelum tidur serta mengkonsumsi karbohidrat paling lambat 4 jam sebelum tidur. Disarankan meminum whey protein sebelum tidur untuk proses perbaikan tubuh yang terbaik.

4. Tidak makan setelah berolahraga: makan setelah berolahraga diasumsikan bahwa olahraga kita akan sia-sia. Habis dibakar koq langsung diisi. Padahal makan setelah berolahraga ini adalah makan terpenting untuk tubuh kita. Bayangkan saja setelah kita menghancurkan tembok rumah kita (berolahraga), kemudian kita panggil tukang untuk mereparasinya, dan ketika tukangnya sudah datang, ternyata kita tidak menyiapkan bata dan semennya (kita tidak makan). Apa yang terjadi?

Lama kelamaan tubuh kita akan rusak. Sangat disarankan untuk meminum protein dan carbohydrate maksimal 15 menit setelah latihan, dan makan real food maksimal 1 jam setelah latihan untuk perbaikan tubuh kita setelah olahraga.

5. Kurang minum air: kurang minum air ternyata membuat tubuh kita menahan lebih banyak air di dalam tubuh dan menyebabkan berat tambahan serta kurang minum air juga menyebabkan metabolisme atau pencernaan nutrisi kurang berjalan lancar. Minumlah 2-3 liter air setiap hari.

6. Crash diet: diet ini sering menghilangkan salah satu komponen untuk mencapai tujuannya. No fat diet, no carbs diet, high protein diet. Diet-diet ini tidak seimbang dan membahayakan fungsi tubuh. Padahal fat/lemak mempunyai fungsi penting dalam tubuh kita, membantu penyerapanvitamin A, D, E, K. Apabila fat/lemak tidak kita konsumsi sama sekali, makan tubuh kita akan kekurangan vitamin-vitamin ini dan menyebabkan penyakit yang lebih serius. Tidak makan carbohydrate juga sangat berbahaya karena tubuh kita membutuhkan carbohydrate untuk sumber energy utama.

Otak kita juga membutuhkannya untuk energy. Diet yang disarankan adalah yang seimbang, bukan yang mengharamkan salah satu jenis nutrisi yang ada.

6. Menetapkan cheat day: banyak sekali orang yang menetapkan satu hari buat cheat day atau makan bebas, dan biasanya itu hari minggu. Menetapkan cheat day khusus seperti ini dianggap seperti memberikan reward atau hadiah setelah kita berhasil melewati enam hari sebelumnya dengan diet ketat. Diet sebenarnya adalah lifestyle, memberikan cheat day akan memprogram otak kita bahwa enam hari sebelumnya adalah hari penuh sengsara. Pola ini apabila diteruskan, lama kelamaan akan membuat kita capek berdiet dan akhirnya melepaskan pola diet yang dijalanin dan membuat diet kita secara keseluruhan gagal. Anggaplah diet sahabat seratdakwah adalah sebuah gaya hidup bukan tuntutan atau tekanan dari siapapun juga.

OK!! Setelah sahabat seratdakwah mengetahui kesalahan-kesalahan fatal dalam diet ini, so? Lets check ourself, apakah sahabat seratdakwah melakukan salah satu dari 6 kesalahan ini ketika ingin menurunkan berat badan sahabat seratdakwah. Jika tidak, berarti sahabat seratdakwah sudah berada di jalur yang benar, tetapi jika sahabat seratdakwah masih melakukan salah satu dari kesalahan ini, maka sahabat seratdakwah harus cepat-cepat
memperbaikinya.

OK....Good luck for everything.

salam hangat,
Denny Santoso, S. Kom, Certified Sport Nutritionist
www.DuniaFitnes.com

Read More

PANDUAN DIET (RANGKAIAN IMEL BERKALA DARI PAKAR DIET : DENNY SANTOSO) -Part 4

Sahabat seratdakwah sekalian, setelah selesai melakukan rangkaian Talk Show buku "Rahasia
DIET", ada satu pertanyaan yang selalu saya –Denny Santoso- temui. Pertanyaan ini terutama banyak ditanyakan oleh para wanita, yaitu :

"Kenapa Sudah Pakai Pembakar Lemak Tetapi Tidak Turun-Turun?"

Mereka sudah mencoba berbagai macam produk dari berbagai merk, tetapi kenapa tidak mau turun juga. Dan akhirnya muncul kata-kata "percuma pakai produk A atau produk B, saya sudah coba semuanya dan tidak turun".

Nah pada kesempatan kali ini, saya ingin menjelaskan apa sih sebenarnya yang terjadi dengan tubuh kita, koq dikasih suplemen pembakar lemak tetapi tetap tidak mau turun.

Saya ingin sahabat seratdakwah membayangkan bahwa tubuh sahabat seratdakwah itu tak ubahnya seperti sebuah mesin, dengan sebuah switch atau saklar. Saklar tersebut memiliki fungsi untuk TIMBUN LEMAK dan BAKAR LEMAK. Ketika sahabat seratdakwah berlemak, gendut dan obesitas, jelas saklar itu menunjuk ke fungsi 'TIMBUN LEMAK'. Nah supaya badan seratdakwah kembali langsing, caranya cuma satu, yaitu menekan saklar itu ke fungsi 'BAKAR LEMAK'.

Cara mengubah saklar ke BAKAR LEMAK sebenarnya sangat simple. Saya sudah membuat blog ini dengan satu tujuan yaitu mengubah saklar dari TIMBUN LEMAK menjadi BAKAR LEMAK. Marilah kita rangkum!!

1. Untuk menekan saklar tubuh kita, cuma ada dua hal yang harus sahabat seratdakwah lakukan, yaitu diet dan olahraga. Diet secara garis besar untuk orang indonesia adalah meningkatkan asupan protein dan mengurangi karbohidrat. Saya katakan seperti itu karena untuk masyarakat Indonesia yang terjadi adalah sebaliknya, dimana contohnya ketika kita makan soto semangkuk, nasinya akan penuh semangkuk yang berarti karbohidrat, dan proteinnya Cuma selembar atau dua lembar dalam bentuk daging ayam. Inilah pola makan orang Indonesia yang salah.

2. Olahraga secara sederhana adalah melakukan aktivitas seperti yang kita semua ketahui, ditambah angkat beban kalau ingin cepat menurunkan berat badan, terutama buat wanita sangat disarankan.

Kembali ke permasalahan di atas, kenapa sudah pakai pembakar lemak tetapi tidak mau turun? Kita kaji ulang, pembakar lemak berfungsi 'membantu' dan 'mempercepat' proses pembakaran lemak di tubuh kita. Kata kuncinya adalah 'membantu'.
Ketika pembakar lemak itu 'membantu' berarti diasumsikan saklar kita sudah menuju ke BAKAR LEMAK. Yang kemudian akan dibantu dipercepat oleh suplemen pembakar lemak tersebut.

3. Tetapi yang jadi kesalahan semua orang adalah, mereka mau nya hanya melakukan dan mendapatkan yang serba instant saja, seperti mengkonsumsi pembakar lemak tanpa mau peduli saklarnya sudah ditekan ke Bakar Lemak atau belum. Kalau saklarnya masih di Timbun Lemak, mau konsumsi pembakar lemak apapun juga akan sangat sulit turunnya. Jadi pastikan bahwa sahabat seratdakwah mengerti konsep ini sebelum mengkonsumsi pembakar lemak dan mengatakan “koq tidak turun-turun”.

4. Begitu juga dengan orang yang mau cara dan tips serba instant, dengan cara suntik ataupun melakukan sedot lemak. Biasanya orang-orang itu sudah putus asa dan mau cara instant dengan melakukan hal tersebut. Tetapi mereka tidak pernah diajarkan mengenai saklar tubuh itu. Sehingga ketika sudah selesai sedot lemak, tidak lama kemudian beratnya
mulai naik kembali. Kadang keluar dari klinik pelangsingan, seseorang bisa sangat puas, tetapi 3-4 bulan kemudian, beratnya kembali naik. Itu karena dia tidak menekan saklarnya ke Bakar Lemak. Ketika selesai dari klinik, sedot lemak maupun suntik dan saklarnya masih di posisi Timbun Lemak, maka tubuh kita akan berfungsi seperti apa yang dikatakan oleh saklarnya yaitu menimbun lemak.

Semoga hal ini membuka wawasan sahabat seratdakwah semuanya sehingga bisa mengerti konsep diet dengan lebih luas.

salam persahabatan
Denny Santoso, S. Kom, Certified Sport Nutritionist
www.DuniaFitnes.com

Follow Twitter @dennysantoso untuk tips2 DIET terbaru.

Kenongo 4, Malang, East Java 65141, INDONESIA

Read More

PANDUAN DIET (RANGKAIAN IMEL BERKALA DARI PAKAR DIET : DENNY SANTOSO) -Part 3

Yang Jadi Alasan Kenapa Sih sahabat seratdakwah Harus Makan Lebih Sering



Ditulis ulang oleh Mr. Copaster --> Fuad Suyatman (Fuad Hasan P. Salman bin Suyatman)

Hey sahabat seratdakwah,

Setelah agak lama ga posting soal ini? Akhirnya hari ini bisa posting juga tips dari Mr. Denny Santoso,S. Kom, Seorang pakar dengan gelar Certified Sport Nutritionist yang juga pengasuh www.DuniaFitnes.com

Kali ini yang akan jadi pokok bahasan kita semua adalah Kenapa Sih sahabat seratdakwah Harus Makan Lebih Sering.

Beberapa orang masih terbelalak dan tidak percaya ketika mereka saya sarankan untuk makan lebih dari 2 atau 3x dalam sehari. Mereka semua bertanya, alasan rasional apakah yang bisa menjelaskan kenapa makan lebih sering malah membantu menurunkan berat badan. Dan kenapa tidak makan malah membuat mereka sulit sekali menurunkan berat badan.

Saya memberikan analogi sebagai berikut, apabila sahabat seratdakwah sekalian sekarang bekerja, mendapatkan penghasilan yang berlebih, dan selebihnya akan disimpan dalam bentuk deposito sebagai cadangan dana darurat. Mendadak sahabat seratdakwah karena suatu hal, dipecat dari pekerjaan dan tidak mempunyai penghasilan lagi.

Pertanyaan saya, ketika sahabat seratdakwah tidak mendapatkan income lagi,apakah sahabat seratdakwah akan menghemat dana simpanan di deposito, ataukah malah memboroskan dana simpanan di deposito ?

Inilah yang saya sebut survival mode, atau suatu bentuk pertahanan diri supaya kita bisa hidup. Tentu sahabat seratdakwah tau apa resikonya kalau tidak mempunyai penghasilan dan tidak memiliki simpanan dana sama sekali.

Itulah yang terjadi juga dengan tubuh kita. Tubuh kita tidak mendapatkan energy yang seharusnya dari makanan, maka untuk bertahan hidup, maka tubuh akan menghemat pembakaran lemak sebisa mungkin supaya cadangannya tidak habis.

Hal yang bisa sahabat seratdakwah amati adalah, ketika seratdakwah mulai mengurangi frekuensi makan, maka lama kelamaan seratdakwah akan merasa tidak gampang lapar lagi. Itulah tandanya bahwa tubuh kita
mulai memperlambat pembakaran lemak di tubuh.

Kenapa saya menjelaskan sering makan ini berkali-kali adalah karena 99% dari client saya mengalami masalah yang sama, yaitu kurang makan.

Apabila sahabat seratdakwah memang berniat menurunkan berat badan, maka mulailah mengubah pola makan menjadi lebih sering sesuai jadwal yang sudah saya berikan beberapa waktu lalu.

Semoga sahabat seratdakwah berhasil dalam menurunkan berat badannya, dimulai dari langkah awal yang mudah ini.
Saya merasa, masih banyak sekali teman-teman sahabat seratdakwah ini yang bahkan tidak tau mengenai hal ini. Saya minta tolong, forward dan copy paste artikel ini ke semua teman-teman sahabat seratdakwah sekalian supaya mereka mendapat wawasan yang baru, dan ajak mereka bergabung di www.panduandiet.com untuk mendapatkan panduan gratis ini.

Terima kasih:)

salam sahabat
Denny Santoso, S. Kom, Certified Sport Nutritionist
www.DuniaFitnes.com
Follow Twitter @dennysantoso untuk tips2 DIET terbaru.

Kenongo 4, Malang, East Java 65141, INDONESIA

To unsubscribe or change subscriber options visit:
http://www.aweber.com/z/r/?7CzMTAzstKxMjEzMTGzstGa0LOysnMwMTA==

sumber --> imel blog ini :https://mail.google.com/mail/?shva=1#inbox/13498ec0c24daab0

Read More

PANDUAN DIET (RANGKAIAN IMEL BERKALA DARI PAKAR DIET : DENNY SANTOSO) -Part 2

di pindahkan ke blog oleh : Kang Fuad Suyatman (Fuad Hasan P. Salman bin Suyatman)

Apa kabar sahabat seratdakwah sekalian?

Kalau kemarin saya mengatakan bahwa sebaiknya kalau sahabat seratdakwah ingin menurunkan berat badannya, maka sebaiknya makan dengan frekuensi lebih sering. Porsi diperkecil dan frekuensi yang lebih tinggi ini akan membuat metabolisme tubuh sahabat seratdakwah akan lebih aktif, sehingga pembakaran lemak akan terjadi.

Bagaimana contohnya?

Makan sering dalam porsi yang dibagi:


Sarapan (7.00)
1 Omelet telur atau telur rebus
2 potong roti gandum utuh/ 1 cup oatmeal

Snack Pagi: (10.00)
1 buah apel/jeruk/pir

Makan Siang (13.00)
1 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh
1 cup nasi coklat (brown rice)/ nasi merah
1 cup sayuran

Snack Siang (16.00)
1 potong roti gandum utuh/ ½ cup oatmeal
1 potong ikan/daging panggang

Makan Malam: (19.00)
1 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh
1 cup sayuran

Sebelum Tidur (21.00)
Susu Tinggi Protein rendah lemak dan gula

sahabat seratdakwah bisa lihat dari menu contoh tersebut bahwa kita tidak mengurangi konsumsi ikan, ayam dan daging. Protein di dalam ayam, ikan, dan daging tidak akan membuat sahabat seratdakwah gemuk. Yang perlu diwaspadai adalah konsumsi gula dan karbohidrat yang terlalu banyak.

Perlu diperhatikan, beberapa orang bertanya kepada saya bahwa mereka tidak bisa mengikuti jam-jam pola makan yang saya berikan.

Saya ingin menggarisbawahi bahwa jam yang saya tulis disini hanyalah sebagai patokan saja. Boleh disesuaikan dengan kondisi sahabat seratdakwah sekalian, karena kegiatan sehari-hari tiap-tiap orang pasti berbeda kan:)

Yang paling penting adalah bahwa dengan makan 'lebih sering' maka tubuh sahabat seratdakwah akan aktif mencerna. Proses mencerna yang sering ini yang akan mengaktifkan kembali metabolisme tubuh sahabat seratdakwah sekalian.

Banyak orang yang mengatakan kepada saya :'saya tidak lapar koq disuruh makan?'.
Saya mengatakan bahwa, 'tidak lapar itulah bukti bahwa metabolisme kamu memang lambat dan itu yang harus dirubah, dipercepat supaya pembakaran lemak terjadi'.

Semoga panduan ini bisa bermanfaat buat ahabat sseratdakwah dalam menurunkan berat badan. Pada tulisan berikutnya akan dijelaskan konsep dasar kenapa makan 5-6x sehari malah membuat tubuh kita membakar lemak.

Denny Santoso, S. Kom, Certified Sport Nutritionist
www.DuniaFitnes.com

Read More

PANDUAN DIET (RANGKAIAN IMEL BERKALA DARI PAKAR DIET : DENNY SANTOSO) -Part 1

di tulis ulang oleh : Kang Fuad Suyatman (Fuad Hasan P. Salman bin Suyatman)

Hello sahabat seratdakwah,

Perkenalkan, nama saya Denny Santoso, dan saya ingin mengucapkan selamat kepada sahabat seratdakwah sekalian, karena para sahabat seratdakwah telah mengambil keputusan yang sangat tepat untuk hidup sahabat. Saya sudah menyiapkan Email Panduan Diet yang akan membantu para sahabat seratdakwah mencapai berat badan yang ideal.

Panduan ini sengaja saya buat lebih sistematis dalam bentuk email berseri karena menurut saya, yang telah menangani ribuan orang, Diet adalah Gaya Hidup yang tidak bisa diajarkan secara instant.

Butuh waktu dan komitmen yang kuat untuk mendapatkan hasil seperti semua client saya yang telah berhasil. Ada banyak client saya yg sudah berhasil menurunkan beratnya mulai dari 5, bahkan sampai 38kg setelah mereka rutin melakukan apa yang saya katakan melalui PanduanDiet ini.


Ikutilah Panduan saya, dan lakukan semuanya dengan tepat, maka saya yakin bahwa para sahabat seratdakwah bisa mendapatkan tubuh ideal seperti yang sahabat impikan.

Di awal Panduan ini ingin menyoroti masalah yang menimpa 99% orang yang datang kepada saya dan ingin menurunkan berat badannya. Pada umumnya, orang yang kelebihan berat badan, penyebabnya adalah kelebihan makan. Entah itu kelebihan makanan atau kurang gerak, yang pasti konsumsi kalorinya lebih banyak daripada yang dibuang melalui gerak badannya.

Beranjak dari pemikiran seperti itu, maka hampir semua orang berusaha menurunkan berat badan dengan cara membalik pengertian mereka. Kalau makan banyak bikin gemuk, berarti kalau mau kurus, makannya jelas harus dikurangi. Dan hal ini yang menyebabkan semua orang diet makan kurang dari 3x sehari. Dan bahkan mereka rela menahan makan dan berlapar-lapar demi menurunkan berat badannya.

Tetapi bagaimana hasilnya?

Berat badan susah turun, dan bagi yang berhasil turun, dalam beberapa minggu atau bulan, malah kembali naik
melebihi berat awalnya. Apakah seratdakwah, pernah menjumpai masalah seperti ini? Biasanya orang juga mengatakan, saya tidak makan dan saya juga tidak merasa lapar koq. Hal itu terjadi karena metabolisme di tubuh sudah melambat sehingga pembakaran kalori akan sangat pelan dan hal ini sangat menghambat tujuan seratdakwah untuk menurunkan berat
badan.

Kalau sahabat seratdakwah ingin menurunkan berat badannya. SATU patokan penting yang benar-benar harus diingat. Jangan pernah makan dengan frekuensi kurang dari 3x. Untuk berhasil dalam menurunkan berat badan, saya sarankan makan 5-6x dalam sehari, dengan porsi yang lebih kecil. 3x makan besar dan 2-3x snack kecil diantaranya.


Di email panduan saya berikutnya, saya akan berikan contoh pengaturan pola makan 6x sehari. Sebenarnya kalorinya dikurangi, tetapi frekuensinya dipersering, sehingga metabolisme tubuh akan lebih aktif


Tunggu saya di email berikutnya ya....


Denny Santoso - Certified Sport Nutritionist
www.DuniaFitnes.com

sumber : inbox imel gue --> seratdakwah@gmail.com : https://mail.google.com/mail/?tab=wm#inbox/134844b96297b445

Read More

50 Kebiasaan Orang Sukses

50 Kebiasaan Orang Sukses
Di Modifikasi dan Disebarkan Kembali Oleh :

Fuad Suyatman, Ch.M. (Fuad Hasan P. Salman bin Suyatman)
The Craziest and The Most Productive Blogger sekaligus juga
Praktisi Islamic Hypnosis Solo binaan Ztrongmind -Sebuah Organisasi Hypnosis yang tengah Booming di Blora dan Kota asal Mobil Esemka,Solo

Sesungguhnya sukses itu tiada lain adalah segala sesuatu yang bermula dari mental. Anda bisa saja miskin namun jika Anda yakin bahwa Anda bisa sukses, maka itulah yang akan Anda raih. Demikian juga sebaliknya, jika seseorang terlahir kaya, namun tidak memiliki mental sukses, maka kelak ia pun bisa jatuh melarat.

Tak peduli apa pun yang menjadi profesi kerja Anda sekarang, apakah karyawan rendahan atau bos sekalipun, Anda bisa meraih sukses dengan mengembangkan 50 kebiasaan sukses ini. Namun, ingat juga bahwa ukuran kesuksesan bukanlah uang, melainkan mental puas itu sendiri.

1.Mencari dan menemukan kesempatan di mana orang lain saat orang lain gagal menemukannya.

2.Orang sukses melihat masalah sebagai bahan pembelajaran an bukannya kesulitan belaka.

3.Fokus pada solusi, bukan berkubang pada masalah yang ada.

4.Menciptakan jalan suksesnya sendiri dengan pemikiran dan inovasi yang ada.

5.Orang sukses bisa merasa takut, namun mereka kemudian mengendalikan dan mengatasinya.

6.Mereka mengajukan pertanyaan yang tepat, sehingga menegaskan kualitas pikiran dan emosional yang positif.

7.Mereka jarang mengeluh.

8.Mereka tidak menyalahkan orang lain, namun mengambil tanggung jawab atas tindakan mereka.

9.Mereka selalu menemukan cara untuk mengembangkan potensi mereka dan menggunakannya dengan efektif.

10.Mereka sibuk, produktif, dan proaktif, bukan luntang-lantung.

11.Mereka mau menyesuaikan diri dengan sifat dan pemikiran orang lain.

12.Mereka memiliki ambisi atau semangat.

13.Tahu benar apa yang diinginkan.

14.Mereka inovatif dan bukan plagiat.

15.Mereka tidak menunda-nunda apa yang ada.

16.Mereka memiliki prinsip bahwa hidup adalah proses belajar yang tiada henti.

17.Mereka tidak menganggap diri sempurna sehingga sudi belajar dari orang lain.

18.Mereka melakukan apa yang seharusnya, bukan apa yang mereka mau lakukan.

19.Mereka mau mengambil resiko, tapi bukan nekat.

20.Mereka menghadapi dan menyelesaikan masalah dengan segera.

21.Mereka tidak menunggu datangnya keberuntungan, atau kesempatan. Merekalah yang menciptakannya.

22.Mereka bertindak bahkan sebelum disuruh/ diminta.

23.Mereka mampu mengendalikan emosi dan bersikap profesional.

24.Mereka adalah komunikator yang handal.

25.Mereka mempunyai rencana dan berusaha membuatnya menjadi kenyataan.

26.Mereka menjadi luar biasa karena mereka memilih untuk itu.

27.Mereka berhasil melalui masa-masa berat yang biasanya membuat orang lain menyerah.

28.Mereka tahu apa yang penting bagi mereka dan melakukan yang terbaik yang mereka bisa.

29.Mereka memiliki keseimbangan. Mereka tahu bahwa uang hanya alat, bukan segalanya.

30.Mereka paham betul pentingnya disiplin dan pengendalian diri.

31.Mereka merasa aman karena mereka tahu mereka berharga.

32.Mereka juga murah hati dan baik hati.

33.Mereka mau mengakui kesalahan dan tidak segan untuk minta maaf.

34.Mereka mau beradaptasi dengan perubahan.

35.Mereka menjaga kesehatan dan performa tubuh.

36.Mereka rajin.

37.Ulet

38.Mereka terbuka dan mau menerima masukan dari orang lain.

39.Mereka tetap bahagia saat menghadapi pasang surut kehidupan.

40.Mereka tidak bergaul dengan orang-orang yang salah/ merusak.

41.Mereka tidak membuang waktu dan energi emosional untuk sesuatu yang di luar kendali mereka.

42.Mereka nyaman bekerja di tempat yang ada.

43.Mereka memasang standar yang tinggi bagi diri sendiri.

44.Mereka tidak mempertanyakan mengapa mereka gagal namun memetik pelajaran dari itu semua.

45.Mereka tahu bagaimana harus rileks, menikmati apa yang ada, dan mampu bersenang-senang dalam kecerobohan sekalipun.

46.Karir mereka bukanlah siapa mereka, itu hanyalah pekerjaan.

47.Mereka lebih tertarik pada apa yang efektif ketimbang pada apa yang mudah.

48.Mereka menyelesaikan apa yang telah mereka mulai.

49.Mereka menyadari bahwa mereka bukan hanya makhluk hidup belaka, namun juga makhluk rohani.

50.Mereka melakukan pada yang mereka katakan.

Jadi, apakah ada beberapa kebiasaan yang sudah menjadi bagian dari hidup Anda saat ini?! Jika ada, kembangkan itu, dan tambahkan peluang sukses Anda dengan melakukan yang lain.

Ingat, sukses bukanlah milik orang yang tidak pernah gagal, melainkan milik orang yang tidak pernah menyerah!!!!!!!!

salah satu figur pemuda sukses yang menginspirasi saya : Bong Chandra

sumber :

1. kiriman dari mas Faizal Adi Surya ke Group Facebook yang saya kelola : Tahajjud With Love

2. http://terselubung.blogspot.com/2009/12/50-kebiasaan-orang-sukses.html

Read More

“Kulkas” = Trend Tausiyah Islam Masa Depan

“Kulkas” Trend Tausiyah Islam Masa Depan

November 12th, 2011 | Author: Akhmad Tefur

Ada beberapa istilah tausiyah Islam yang telah kita kenal, misalnya: kuliah Subuh, kuliah Dhuha dan kultum (kuliah tujuh menit). Tausiyah Islam yang saya sebutkan terakhir adalah jenis tausiyah singkat. Melalui blog ini, saya ingin memperkenalan dan mengajak anda untuk melaksanakan jenis tausiyah Islam singkat lainnya yaitu “Kulkas”. Tausiyah Islam “Kulkas” ini memiliki dua kelebihan yang tiada tanding:

Pertama,
Jika kuliah Subuh dan kultum biasanya dibawakan oleh kalangan ustadz, maka kulkas dapat dibawakan oleh semua orang. Termasuk oleh anda yang bukan ustadz. Kulkas dapat dibawakan oleh anak-anak, remaja dan orang tua.
Kedua,

Kulkas adalah tausiyah Islam yang  dapat diadakan kapanpun dan dimanapun. Anda bisa membawakan tausiyah Islam ini (kulkas) di waktu pagi, siang, sore atau malam hari. Cocok untuk disampaikan pada saat arisan, menjelang coffee break sebuah acara, atau di tengah kesibukan lainnya. Anda juga bisa membawakan kulkas ini di masjid, rumah, kantor, pasar, bis kota dan tempat-tempat lainnya. Tausiyah Islam kulkas, selain dapat dilaksanakan kapanpun dan dimanapun, juga inysa_allah banyak disukai oleh hampir semua orang karena durasinya yang amat singkat. Kulkas hanya butuh waktu 2 (dua) menit saja. Karena sangat ringkas itulah, maka tausiyah Islam ini dinamakan “Kuliah Ringkas” atau disingkat dengan “Kulkas”.
Mau tahu contoh tausiyah Islam dengan kulkas, dimana dan kapan?
Masjid Raya Taman Yasmin Bogor, menyampaikan kulkas menjelang khatib Jumat naik mimbar. Materi kulkasnya (tausiyah Islami) diambil dari buletin dakwah GPKSB. Buletin dakwah ini berukuran hanya separoh kertas A4, yang memuat tausiyah singkat (sekitar 200 kata). Untuk membacanya hanya diperlukan waktu dua menit. Inilah contoh buletin dakwah GPKSB edisi ke-34:

Ketika Sang Maha Raja Mengundang Anda…

“Jika kamu mendengar suara adzan, maka penuhilah panggilan Allah itu” (HR Thabrani). Adzan adalah panggilan (undangan) Allah Sang Maha Raja. Jika anda mau memenuhi undangan-Nya (shalat berjamaah di masjid), maka anda termasuk orang-orang yang menang, sebagaimana seruan adzan itu sendiri “hayya alal falah”, ayo raih kemenangan.
Jika sampai saat ini penghargaan kita terhadap undangan Allah itu masih remeh, inilah hadits-hadits Nabi yang perlu direnungkan dalam-dalam:
1. Dari Abu Darda, kudengar Rasulullah SAW bersabda: “Tidak ada manusia sebanyak tiga orang yang berdomisili di suatu kampung, gunung atau kota lalu mereka tiada menyelenggarakan shalat berjamaah, kecuali syetan telah menjajahnya. Oleh sebab itu, selenggarakanlah olehmu shalat berjamaah, karena seekor serigala hanya mampu menerkam kambing sebagai mangsanya, ketika kambing itu terpencil menjauhi kawannya” (HR Abu Daud)
2. Dari Muadz bin Anas, bahwa Rasulullah SAW bersabda: “Kebatilan di atas kebatilan, kekufuran dan kemunafikan, yaitu orang yang mendengar panggilan muadzin untuk mendirikan shalat namun dia tidak memenuhinya.” (HR Ahmad, Thabrarni)
3. Dari Abu Hurairah, bahwasanya Rasulullah SAW bersabda: ” Demi dzat yang diriku ditanganNya, aku ingin menghimpun kayu bakar, lalu kusuruh seorang mengumandangkan adzan shalat, dan kusuruh pula imam memimpin shalat berjamaah, dan kudatangi mereka yang tidak shalat berjamaah, kubakar mereka bersama rumah-rumahnya”. (HR Bukhari-Muslim)

Ayo Shalat Berjamaah di Masjid…

Kesimpulan:
- Kulkas (Kuliah Ringkas) adalah tausiyah Islam dengan durasi hanya 2 menit
- Karena sangat ringkas, maka tidak ada alasan untuk bosan/tidak ada waktu
- Bahan-bahan kulkas bertema shalat berjamaah dapat anda download di sini
- Bahan-bahan kulkas tema lainnya dapat anda peroleh di www.akhmadtefur.com
- Mulai hari ini, adakan kulkas (kuliah ringkas) di tempat anda:

• Di masjid kompleks, menjelang shalat jumat
• Di masjid kantor, setelah shalat berjamaah Dhuhur
• Di rumah berserta seluruh keluarga
• Di tempat arisan, rapat, seminar, pelatihan dll
• Sebagai sisipan pada acara tabligh akbar, pengajian rutin
• Pada tempat dan kesempatan lainnya

Mari kita jadikan “Kulkas” sebagai metode tausiyah Islam yang dapat membangun kesejahteraan ummat dimanapun dan kapanpun kita berada.



SUMBER : http://www.akhmadtefur.com/ceramah-islami/%E2%80%9Ckulkas%E2%80%9D-trend-tausiyah-islam-masa-depan/

Read More